"Vida longa e prosperidade" (Mr. Spock- Star Trek)

É galera, para termos vida longa precisamos nos cuidar, aliás, existe uma doença muito comum que atinge cada vez mais e mais pessoas. É a chamada HIPERTENSÃO! Só para ter uma noção, o número de brasileiros diagnosticados com hipertensão subiu de 21,6% para 23,3% entre 2006 e 2010, segundo estudo do Ministério da Saúde.E, como hoje é o Dia Nacional da Prevenção e do Combate à Hipertensão, nada melhor que tirar dúvidas e alertar as pessoas que nos cercam.

O QUE É HIPERTENSÃO? 

É uma doença de múltiplas causas, caracterizada pelo aumento mantido dos valores da pressão arterial. Valores de 14 por 9, mesmo que a pessoa esteja calma e em repouso, já podem ser considerados anormais.

O QUE É A HIPERTENSÃO ARTERIAL?

Trata- se uma pressão exercida pelo coração sobre as artérias, que pode ser medida por dois valores; máximo (pressão sistólica), que diz respeito à pressão que o coração faz para bombear o sangue em direção aos outros órgãos e o mínimo (pressão distólica) que se refere à acomodação do sangue nos valos sanguíneos.

QUAIS SÃO OS ÍNDICES NORMAIS DA PRESSÃO?

Para adultos, a Organização Mundial da Saúde aceita como normal uma pressão máxima de até 140 e uma pressão mínima de até 90 mmHg (14 por 9). Entretanto, tem havido uma tendência à redução desses níveis por conta da dificuldade em demarcar os limites entre os valores normais e a alterações que indicam hipertensão.

O QUE ACONTECE NO ORGANISMO DE UM HIPERTENSO? 

Suas artérias ficam apertadas e dificultam a passagem do sangue, razão pela qual o coração precisa exercer uma pressão maior para bombeá-lo.

QUAIS SÃO OS SINTOMAS? 

A maioria das pessoas que tem hipertensão não apresenta sintomas. Quando presente, porém, podem manifestar-se como dor de cabeça, sangramento nasal, tonturas e zumbidos no ouvido. Outros como palpitação, dor no peito, falta de ar, inchaço, alterações visuais, perda de memória e de equilíbrio, palidez, problemas urinários e dores nas pernas demonstram que os órgãos alvo da doença podem estar comprometidos. Nestes casos, convém procurar um médico imediatamente.

QUAIS SÃO AS CAUSAS DA DOENÇA? 

Em 90 a 905 dos casos não há uma causa conhecida para a hipertensão. Mas, eventualmente, problemas endócrinos e renais, gravidez, uso freqüente de alguns medicamentos (anticoncepcionais, descongestionantes nasais, antidepressivos, corticóides e moderadores de apetite) de cocaína, bem como doenças neurológicas, podem ser causas de hipertensão arterial.

COMO A HIPERTENSÃO PODE SER DIAGNOSTICADA?

O diagnóstico é baseado na medida da pressão arterial com um aparelho próprio, usado em hospitais, ambulatórios e consultórios. Embora simples, a medida isolada da pressão sofre influência de vários fatores. Por conta disso, hoje a medicina utiliza outros recursos adicionais para diagnosticar a hipertensão.

POR QUE É IMPORTANTE CONTROLAR A HIPERTENSÃO? 

Porque a expectativa de vida de uma pessoa com hipertensão é 40% menor que a de um indivíduo sadio, ao longo dos anos. O fato é que, ao esforçar-se para bombear o sangue, o coração do hipertenso fica vulnerável à insuficiência cardíaca. Além disso, devido ao aumento da pressão, vai desgastando os vasos, que podem romper-se e causar o derrame cerebral. Esse desgaste ainda facilita o acúmulo de placas de gordura nas artérias, predispondo o indivíduo ao infarto. Outra conseqüência grave é o comprometimento do sistema de filtração dos rins.

QUAL É O TRATAMENTO? 

Para alguns, uma dieta com pouco sal e sem gordura, além da mudança de3 hábitos de vida 9deixar de fumar, ingerir menos álcool, fazer exercícios e emagrecer) são suficientes par manter a pressão controlada. Outros, porém, necessitam de medicamentos. Mas só o médico pode estabelecer o tipo de hipertensão, avaliar o estado dos órgãos alvo da doença e prescrever o tratamento indicado.

COMO É POSSÍVEL PREVENIR A HIPERTENSÃO? 

Levar uma vida saudável, manter o peso ideal, não ingerir bebidas alcoólicas, fazer exercícios, não fumar e adotar uma dieta balanceada, com consumo moderado de sal são atitudes preventivas. Também é recomendável que toda pessoa com mais de 40 anos faça medidas periódicas de pressão – sobretudo quem tem histórico de pressão alta na família – sempre sob orientação médica.

Então fica a dica certo? Mas vele lembrar que nem todo grau de elevação da pressão seje um sinal de hipertensão. Nada disso. Na verdade, a pressão varia nas 24 horas do dia e segue um ritmo próprio, influenciada pelo estado psicológico da pessoa, hábitos e atividades cotidianas. Portanto, pode subir momentaneamente, mas depois voltar ao normal. Para ser rotulado como hipertenso, o paciente deve apresentar níveis de pressão acima dos limites da normalidade, obtidos em medias consecutivas, em duas ou mais visitas ao médico.

Já acabou?

Sim, acabou. Aliás, digo que passou até bem rápido este ano. Se não sabe do que estou falando aqui vai: PÁSCOA! São exatamente 16h54 e até chegar 00h00 não será diferente. Quem aproveitou, curtiu com a família e com os amigos, isso é muito bom e será fácil esperar até o próximo ano lembrando da felicidade que sentimos neste dia. Mas, quem dormiu o dia inteiro só lamento!

A Páscoa, como já ouvi diversas vezes, deve ser comemorada todos os dias sendo, a única diferença: NADA DE OVOS DE CHOCOLATE! Contudo, esse é apenas um símbolo, o que não o faz tão especial quanto fazer alguém feliz. Então fica a dica: se você não aproveitou em nada sua Páscoa, ou quer vivê- la constantemente, faça uma boa ação, um trabalho voluntário que seje. Não há nada mais gratificante neste mundo do que isso.

Até porque muitos precisam de nossa ajuda. 

;D

Holliday!

O que é a Páscoa? Será apenas um dia onde esquecemos a dieta e comemos chocolate até explodir? Será uma data onde podemos lucrar com vendas? Desculpe decepcionar você, mas está enganado, a Páscoa é muito mais que coelhinhos, chcolates e colombas. Páscoa é tempo de renovar nossa confiança nos amigos, renovar nossos sentimentos, fazer amizades, compartilhar tudo de bom que estamos vivendo, afinal é isso que realmente importa.

 Mas o que pretendo com isso? É muito simples, quero que você apenas reflita sobre o verdadeiro sentido da Páscoa. Até porque ela se aproxima... É esse o tempo que temos para endireitar a vida e partir para uma nova ao abrir o delicioso ovo de páscoa que ganhamos ou compramos. 

;D Fica a dica!

Ida do homem ao espaço faz 50 anos !

É isso mesmo, ontem a Rússia comemorou os 50 anos do primeiro voo espacial tripulado por um ser humano, realizado pelo cosmonauta Yuri Gargári, em 12 de abril de 1961. Desde a missão espacial de Gagárin, outros 500 homens e mulheres seguiram os seus passos.

O vôo de 108 minutos do cosmonauta lançou o mundo na era de missões espaciais tripuladas e foi um grande golpe de publicidade para a União Soviética, que já havia lançado anteriormente o primeiro satélite artificial, o Sputnik, em 1957.

 MISSÕES TRIPULADAS

Mas os responsáveis pelos programas espaciais americano e soviético tinham ambições mais elevadas, que envolviam enviar seres humanos em viagens pelo Sistema Solar. Antes de lançar missões tripuladas por humanos, eles experimentaram enviar animais para o espaço.

A despeito de falhas notórias, os testes bem-sucedidos indicaram que humanos eram capazes de sobreviver aos contratempos de uma viagem espacial.

Yuri Gagárin foi um dos 20 cosmonautas selecionados para o programa espacial soviético, em 1960. Os candidatos eram submetidos a um regime de treinamento severo, que envolvia longos períodos em câmaras de isolamento.

A lista de 20 aspirantes foi finalmente reduzida para dois: Gagárin e o piloto de teste German Titov.

Alguns acreditam que a origem humilde do cosmonauta contribuiu para que ele fosse o escolhido. Enquanto Titov teve uma criação de classe média, Gagárin era filho de carpinteiro e uma camponesa.

Os líderes soviéticos podem ter encarado isso como uma demonstração de que, sob o comunismo, até mesmo os representantes de famílias mais humildes poderiam ser bem-sucedidos.

Mas outros defendem que o desempenho do cosmonauta durante o processo de seleção foi um fator muito mais importante. 

DIANTEIRA

No início de 1961, o astronauta americano Alan Shepard vinha treinando para um vôo suborbital em um foguete Mercury-Redstone, previsto para decolar em maio daquele ano.

Os soviéticos não estavam cientes da data do lançamento, mas Sergei Korolev, o cientista-chefe do programa espacial soviético, temia que os Estados Unidos saíssem na frente e pressionou para que o lançamento se desse o quanto antes.

Na manhã de 12 de abril de 1961, Gagárin, com 27 anos, aguardava ser lançado ao espaço do alto de uma plataforma de 30 metros na região de Tyuratam, no Cazaquistão, hoje conhecida como o Cosmódromo de Baikonur.

Quando o foguete decolou, às 9h07 do horário local, ele teria dito ''Aqui vamos nós''.

Com cerca de 1,60 metro de altura, Gagárin estava em melhores condições do que muitos para tolerar o aperto de sua cápsula espacial.

Ele se alimentava apertando tubos contendo alimentos líquidos e mantinha os controladores de sua missão a par de seu paradeiro por meio de um rádio de alta frequência e de uma chave de telégrafo. 

CONTROLE

O cosmonauta não tinha, no entanto, qualquer controle sobre a sua nave espacial.

Havia preocupação com o que aconteceria se o controle a partir da base fosse perdido, mas Gagárin recebeu um envelope selado contendo códigos que permitiram que ele assumisse o controle da nave espacial com o auxílio de um computador rudimentar que havia a bordo.

Só mais tarde veio à tona o fato de que a missão por pouco não se tornou um desastre. Cabos que ligavam a cápsula da nave espacial ao módulo de serviço não conseguiram se separar antes do reingresso de Gagárin na órbita terrestre.

Por isso, a cápsula acabou sobrecarregada por um módulo extra ao reingressar na atmosfera da Terra.

As temperaturas dentro da cápsula se tornaram perigosamente elevadas, e Gagárin por pouco não perdeu a consciência, após a cabine ter girado violentamente.

O cosmonauta saltou de pára-quedas antes de sua cápsula atingir o solo, pousando perto do rio Volga. 

GLÓRIA

Em seu retorno, o outrora desconhecido piloto se transformou em uma celebridade mundial. Monumentos foram erguidos em sua homenagem, ruas foram batizadas com o seu nome em diversas cidades soviéticas.

Gzhatsk, a cidade em que ele passou boa parte de sua infância, foi até mesmo rebatizada como Gagarin.

Nikita Khrushchev abraçou o cosmonauta assim que ele saltou do avião que o trouxe a Moscou. Pouco depois, o líder soviético o compararia a Cristóvão Colombo e lhe concederia o status de herói da União Soviética. 

 Enfim, pode ter sido um russo, mas as conquistas são um exemplo para todos e como disse Neil Armstrong: "um pequeno passo para um homem, mas um grande passo para a humanidade."

Massacre Escolar

Não estou entendendo o enunciado.

Tô boiando. Tô bem perdida nesta matéria, sem indicação de bibliografia referenciada para pesquisa. Estou ficando bem burra.

Não entendo como é que certas ideias terríveis surgem na cabeça das pessoas. Por que essas pessoas deixam que tais ideias se instalem no seu pensamento? Aos poucos elas vão se acostumando com o horror de dentro delas, com o prazer sádico, assumem a mediocridade como ambiente de estudo, passam a ter certeza de que quanto mais maldosas e sangrentas forem as suas ideias maior a sensação de dever cumprido. Percebem que colocar as ideias em prática será uma puta realização de vingança.

Quais são os conceitos de mundo instalados na cabeça de certos indivíduos? Qual a base, o ponto de partida, pra formação do seu caráter, dos seus critérios de certo e de errado, dos seus gostos pessoais? O indivíduo em questão é um ex- aluno de 23 anos de idade, Wellington Menezes de Oliveira que entrou na escola municipal Tasso da Silveira, em Realengo (zona oeste do RJ), e aproveitando a festividade dizendo que daria uma palestra conversou com algumas pessoas e seguiu em direção às salas de aula, onde disparou vários tiros contra os alunos na manhã da última quinta-feira (07/04/2011). Dez meninas e dois meninos morreram. E ainda teve a ousadia de pedir para ser enterrado da maneira mais pura que pode existir em sua mente. O pior é que várias famílias foram "destruídas" e outras tantas ainda em choque emocional.

Será que essa é a "geração coca-cola", "o futuro da nação"? Não sei.... Só sei que a raça humana é a mais estranha que existe, afinal de contas, é a única predadora que ataca a si mesma. Não acha que está na hora de mudar?

"Tudo vale a pena se a alma não é pequena." (Fernando Pessoa)

"FERNANDO PESSOA E OUTROS PESSOAS" EXPLORA LISBOA EM FORMATO HQ

Na atual tendência de biografar personagens da história ou adaptar famosas obras da literatura mundial para o universo da HQ, o livro "Fernando Pessoa e Outros Pessoas" é um dos mais interessantes e que vale, no mínimo, uma espiada pela importância do escritor em evidência.

Como o próprio título indica, além do escritor titular, seus heterônimos (Álvaro de Campos, Bernardo Soares e Alberto Caeiro) também assinam histórias e contribuem com as visões particulares nas andanças por Lisboa.

A obra leva o roteiro de Davi Fazzolari e ilustrações de Guazzelli, e tem a pretensão de conduzir o jovem leitor a descobrir todas Pessoas escondidas nas linguagens, ruas e construções do cenário português onde as histórias se desenvolvem.

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"Fernando Pessoa e Outros Pessoas"

Autor: Davi Fazzolari, Guazzelli (ilustração)

Editora: Saraiva

Páginas: 80

Quanto: R$ 34,90

Onde comprar : Pelo telefone 0800-140090 ou pelo site da Livraria da Folha